matalailadarchieva

เพราะเมื่อคุณได้ยินอะไรบางอย่าง คุณจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ก่อนที่จะได้ยินมัน

ฉันหวังว่าคุณจะพบคนที่ขาดไม่ได้ และฉันหวังว่าคุณจะไม่ต้องรู้ว่าการพยายามอยู่โดยไม่มีพวกเขาเป็นอย่างไร

คนที่รักคุณจะไม่หลงกลโดยความผิดพลาดที่คุณทำ หรือภาพมืดที่คุณยึดมั่นในตัวเอง พวกเขาจำความงามของคุณได้เมื่อคุณรู้สึกน่าเกลียด ความสมบูรณ์ของคุณเมื่อคุณแตกสลาย ความไร้เดียงสาของคุณเมื่อคุณรู้สึกผิด และจุดประสงค์ของคุณเมื่อคุณสับสน

บางครั้งกะโหลกก็หนา บางครั้งหัวใจก็ว่าง บางครั้งคำพูดก็ใช้ไม่ได้ผล

จงอ่อนโยนกับส่วนที่เปราะบางของตัวเอง พวกเขาสมควรได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

วันหนึ่ง เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะหยุดคิดมาก มันก็จบลงแล้วสำหรับพวกคุณทุกคน

บางครั้งความจริงคือสิ่งที่เราวิ่งหนี และบางครั้งความจริงคือสิ่งที่เราต้องการ

เรียนรู้ที่จะยอมแพ้ก่อนที่จะทำร้ายคุณเกินกว่าจะซ่อมได้ แม้ว่าพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาจะเปลี่ยนไป แม้ว่าพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขารักคุณ แค่จำไว้ว่าความรักไม่ได้สร้างความเสียหายอย่างถาวร ความรักมีขึ้นเพื่อช่วยให้การรักษาของคุณ

หยุดถูกทรมานโดยปฏิกิริยาของคนอื่นที่มีต่อคุณ

เปลี่ยนความคิดของคุณจาก 'ฉันพังและหมดหนทาง' เป็น 'ฉันกำลังเติบโตและเยียวยารักษา' และดูว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

ฉันเป็นคนเข้มแข็ง แต่บางครั้งฉันก็อยากให้ใครสักคนจับมือฉันและบอกฉันว่าทุกอย่างจะโอเค

ฉันจะสนใจสิ่งที่ผู้ชายพูดน้อยลง ฉันเพียงแค่ดูสิ่งที่พวกเขาทำ

เราไม่สามารถช่วยทุกคนได้ แต่ทุกคนสามารถช่วยใครซักคนได้

คำพูดของใครบางคนอาจส่งผล​กระทบ​ต่อ​คนฟัง

ฉันรู้ว่าการกลัวความคิดของตัวเองเป็นอย่างไร​

เป็นความคิดที่น่าสยดสยองว่าในเสี้ยวเวลาหนึ่งคุณสามารถตกหลุมรักแบบที่ต้องใช้เวลาทั้งชีวิตกว่าจะผ่านพ้นไปได้

การจะข้ามผ่านอดีตได้ คุณต้องยอมรับว่าอดีตได้จบลงเสียก่อน ทบทวน วิเคราะห์ เสียใจ หรือเหนื่อยหน่ายสักกี่ครั้ง...ก็จบ ไม่สามารถทำร้ายคุณได้อีกต่อไป

ฉันจะหายใจ  ฉันจะคิดวิธีแก้ปัญหา  ฉันจะไม่ปล่อยให้  ความกังวลของฉันควบคุมฉัน  ฉันจะไม่ปล่อยให้  ระดับความเครียดของฉันควบคุมฉัน  ฉันก็จะหายใจ  และมันจะโอเค  เพราะฉันไม่เลิก

เพราะเมื่อมีอะไรเกิดขึ้น เธอคือคนที่ฉันอยากจะบอก ตัวบ่งชี้พื้นฐานของความรัก

ชีวิตเป็นเรื่องของความสมดุล ใจดี แต่อย่าให้ใครมาทำร้ายคุณ เชื่อใจได้ แต่อย่าถูกหลอก จงพอใจ แต่อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง

สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นแต่ก่อนอื่นต้องผ่านการสูญเสียความหวังทั้งหมดและรู้สึก​ตายทั้งเป็นไป 45 ครั้ง

ชีวิตเรียบง่ายจริงๆ แต่เรายืนกรานที่จะทำให้มันซับซ้อน

ก้าวต่อไปไม่ได้แปลว่าลืม หมายความว่าคุณเลือกความสุขมากกว่าความเจ็บปวด

ฉันเคยคิดว่าสัญญาณที่ดีอย่างหนึ่งของการรักษาความปลอดภัยคือความสามารถในการเดินจากไป

การอยู่ที่นั่นเพื่อใครสักคนบางครั้งอาจสร้างความหวังเมื่อทุกอย่างดูสิ้นหวัง

ไม่มีอะไรของฉันเป็นต้นฉบับ ฉันเป็นความพยายามร่วมกันของทุกคนที่ฉันเคยรู้จัก

คุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไป คุณมีสิทธิ์เลือกชีวิตของคุณเอง คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ หากคุณต้องการแมว สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกชีวิตที่คุณสามารถมีแมวได้ มันง่าย มันเป็นสิทธิ์ของคุณ

รักชีวิตไปวันๆ ระบายสีตามสี สัมผัสด้วยการสัมผัส

ผู้ที่พูดโดยไม่เจียมเนื้อเจียมตัวจะพบว่าเป็นการยากที่จะทำให้คำพูดของเขาดี

ยิ่งฉันศึกษามากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าเป็นอัจฉริยะที่ไม่รู้จักพอ

บทสนทนาเหล่านั้นที่คุณข้ามการนอนหลับ

เธอไม่พร้อมจะรัก และฉันก็ไม่พร้อมจะเจ็บ

เขาเป็นรอยแตกของฉัน ฉันไม่เคยพอ และเมื่อฉันมีเขา ฉันก็คิดอยู่แล้วว่าจะมีเขาต่อไปเมื่อไหร่

ไม่ว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรหรือคิดว่าคุณดูเหมือนเป็นคนพิเศษ เป็นที่รัก และสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็น

คุณรู้ว่าฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำ แต่ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำมัน

เต็มใจที่จะเดินคนเดียว หลายคนที่เริ่มต้นด้วยคุณจะไม่จบ

ความรักควรนำมาซึ่งความสุข ควรให้ความสงบแก่บุคคล แต่ที่นี่และตอนนี้กลับนำมาซึ่งความเจ็บปวดเท่านั้น

คุณไม่สามารถช่วยสิ่งที่คุณรู้สึกได้ แต่คุณสามารถช่วยพฤติกรรมของคุณได้

การเดินจากไปนั้นเป็นเรื่องง่าย การไม่มองย้อนกลับไปนั้นยากกว่า

ฉันต้องเลิกเพ้อฝันว่าจะหนีไปใช้ชีวิตอื่นแล้วเริ่มค้นหาชีวิตที่ฉันมี

หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถมีมันได้ แต่ถ้าคุณต้องการทุกอย่างที่เข้ากับมัน รวมถึงการทำงานหนักและความสิ้นหวัง และเฉพาะในกรณีที่คุณเต็มใจที่จะเสี่ยงกับความล้มเหลว

อย่าฆ่าดอกไม้ที่เติบโตในตัวคุณสำหรับคนที่ไม่เห็นคุณค่าในวิธีการเบ่งบานของคุณ

มีหลายวันที่สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นทำให้คุณรู้สึกเจ็บใจ เมื่อเส้นทางข้างหน้าคุณสูงชันจนคุณทนดูไม่ได้ แม้แต่ความรักก็ช่วยคนจากสิ่งนั้นไม่ได้

แม้แต่ชั่วนิรันดร์ก็ยังไม่มีเวลาพอที่จะรักเธอ

อย่างที่คุณเห็น ฉันอยู่ได้โดยไม่มีคุณ

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มันทำร้ายคุณ ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในโลกนี้ ดังนั้นจงเป็นตัวของตัวเองเพราะมันเพียงพอแล้ว คุณสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็น

ด้วยการใช้ชีวิตอย่างลึกซึ้งในปัจจุบันขณะ เราสามารถเข้าใจอดีตได้ดีขึ้นและเราสามารถเตรียมตัวสำหรับอนาคตที่ดีกว่าได้

บางครั้งการสนทนากับตัวเองเป็นยาที่ดีที่สุด

บางคนร้องไห้ด้วยน้ำตา  คนอื่นด้วยความคิด​

ฉันเชื่อว่าเมื่อคุณรักใครซักคนและคนนั้นรักคุณตอบแทน คุณเป็นคนที่อ่อนแอเป็นพิเศษ  พวกเขามีพลังที่จะทำร้ายคุณซึ่งไม่เหมือนใคร

ความเหงามีความสำคัญ และสำหรับบางคน อากาศคืออากาศที่พวกเขาหายใจ

ความเหงามีความสำคัญ และสำหรับบางคน อากาศคืออากาศที่พวกเขาหายใจ

ฉันรักชีวิต นั่นคือจุดอ่อนที่แท้จริงของฉัน ฉันรักมันมากจนฉันไม่สามารถจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่ใช่ชีวิตได้

ทุกอย่างเริ่มต้นกับคุณ ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณก็จะไม่มีแรงพอที่จะดูแลอะไรในชีวิต

ก่อนได้เราไล่เท่าไหร่บอกเลิกยังไงก็ไม่ยอมเลิกบอกเราไม่มีทางปล่อยเราพอได้เราเราไล่คำเดียวว่านอนสอนง่ายไปแบบง่ายๆกว่าตอนอยากได้เราไม่แปลกใจเลยคิดไว้อยู่แล้วว่าที่เขาพยายามมากเพราะเขาแค่อยากได้สิ่งที่เราห่วงคิดว่าตนเองโง่เอาเเต่เชื่อคำสัญญา​

สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำเพื่อตัวเองคือปล่อยให้ตัวเองมีเวลาเสียใจและเสียใจกับบางสิ่งโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ฉันไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ และบางครั้งนั่นก็หมายความว่าฉันต้องพบกับความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของฉัน แต่ฉันรู้ว่าฉันจะผ่านมันไปได้

บางครั้งคุณต้องตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดการสูญเสียพลังงานเพื่อพยายามอธิบายตัวเองให้คนอื่นฟัง บางคนไม่เคยพยายามที่จะเข้าใจ

วันนี้ฉันเห็นคำอธิบายภาพว่า "คุณไม่กินผลไม้ในวันเดียวกับที่คุณเพาะเมล็ด" และฉันหวังว่าทุกคนที่อ่านข้อความนี้จะถือว่านี่เป็นสัญญาณของคุณที่จะก้าวต่อไป คุณอาจไม่เห็นความคืบหน้าของคุณในตอนนี้ แต่ฉันสัญญาว่าคุณจะมองเห็น

ความกังวลมากมายมาจากการไม่ไว้ใจตัวเองหรือรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูกในบางสถานการณ์ และฉันต้องการทำความเข้าใจว่าฉันสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้มาก และแม้ว่าฉันจะรับมือไม่ได้ก็ตาม ฉันก็จะได้รับความช่วยเหลือและ จัดการกับมัน

นี่เป็นเครื่องเตือนใจว่าถ้าคุณมีบางอย่างที่ต้องทำในวันนี้แต่ไม่มีแรงหรือแรงจูงใจที่จะทำและสามารถรอจนถึงวันที่เราชื่อว่าคุณจะทำมันได้เมื่อคุณต้องการ แต่ตอนนี้แค่พักผ่อน ♡

ฉันถูกสร้างมาเพื่อสนุกกับสิ่งเล็กๆ ในชีวิต เช่น กลิ่นกาแฟในตอนเช้า และความรู้สึกที่ได้รับเมื่อทำให้คนอื่นหัวเราะ

การที่ต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอถึงวิธีที่ผู้คนปฏิบัติต่อฉันและพูดกับฉัน ไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของฉัน

จำไว้ว่าคุณสามารถอารมณ์เสียได้เมื่อมีคนพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ! คุณมีความรู้สึกและคุณสามารถรู้สึกได้แม้ว่าจะมีคนพยายามโน้มน้าวใจคุณว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่พวกเขาพูดว่า "ผิดทาง"

โพสต์นี้อุทิศให้กับทุกคนที่ให้เวลาและความสนใจอย่างอิสระเพราะพวกเขารู้สึกว่าถ้าพวกเขาไม่สนใจว่าคนอื่นจะไม่สนใจพวกเขามากพออีกต่อไป กับผู้ที่รู้สึกว่าคุณเป็นคนที่พยายามรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นอยู่เสมอ ถึงเวลาให้พลังงานกับตัวเองแล้ว คงจะคุ้มค่า

สิ่งสำคัญจริงๆ หลังจากวันหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณต้องตรวจสอบร่างกาย หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายกรามและไหล่ และเตือนตัวเองว่าไม่เป็นไร เราอาจรู้ว่ามันจบลงแล้ว แต่บางครั้งร่างกายของเรายังคงตึงเครียด

*ดิ้นรนกับอาการนอนไม่หลับ* ไม่เป็นไร ฉันจะใช้เวลานี้ทำสิ่งดีๆ *เปิดเพลงของ​ lana​ del​ rey​ แล้วร้องไห้ออกมา*

แค่คิดว่าตัวเองยังเด็กขนาดไหนก็ไม่เคยร้องไห้เลย ตอนนี้โตแล้วร้องไห้กับทุกสิ่ง

ฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่ายังมีคนที่รู้สึกขอบคุณที่มีคุณอยู่เสมอ

อยากเป็นคนโปรดของคุณ

ใส่ใจมากไปคงไม่ดีคนเขาจะว่าฉันวุ่นวาย​ซะเปล่าๆ

บังคับ​ตนเองตั้งเเต่วันนี้เดี๋ยว​ก็ชินไปเอง

เมื่อทุกอย่าง​ลดถอยลงเราก็เเค่ปรับตามสิ่งที่เราได้รับ

ฉันรู้ว่าเรื่องนี้ฟังยาก แต่บางครั้งคุณก็เป็นคนเดียวที่คอยรั้งคุณไว้ โลกไม่ได้ต่อต้านคุณ จะไม่มีเวลาที่เหมาะสมในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำ บางครั้งคุณก็ต้องไปหามัน

ทุกสิ่งที่คุณทำก็เพียงพอแล้ว ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณมีผลกระทบเล็กน้อยเพียงใด ฉันสัญญาว่ามันก็เพียงพอแล้ว บางสิ่งง่ายๆ อย่างการชมเชยใครบางคนอาจดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณ แต่มันอาจมีความหมายต่อพวกเขาทั้งโลก ความเป็นจริงของคุณไม่ใช่ความจริงเพียงอย่างเดียว

ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการที่จะเสียใจที่ร่างกายหรือจิตใจของคุณไม่ทำงานตามที่คุณต้องการ ไม่เป็นไรที่จะใช้เวลาในการเสียใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดบวกเสมอไป

คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน คุณไม่จำเป็นต้องสร้างนิสัยใหม่ 10 อย่าง และใช้วิถีชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในหนึ่งวัน สิ่งต่างๆต้องใช้เวลา อดทนกับตัวเอง 

ฉันได้รับมือกับการถูกปฏิเสธจากสังคมเมื่อเร็วๆ นี้ และฉันคิดว่าหลายคนสามารถเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้ มันอาจจะเจ็บมากเมื่อคนอื่นไม่เห็นค่าคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณค่าของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยความสามารถของใครบางคนในการมองเห็น

คุณไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะพร้อม 100% ไม่เป็นไรที่จะกลัวและอาจจะไม่แน่ใจบ้าง หากคุณรอจนพร้อม คุณจะรอทั้งชีวิตและจะพลาดโอกาสมากมายในกระบวนการนี้

คนที่ไม่ตอบคุณทันทีไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สำคัญสำหรับพวกเขา ฉันรู้ว่ามันอาจจะยาก แต่คนอื่นได้รับอนุญาตให้ยุ่งได้ หรือแม้แต่ไม่มีแรงจะตอบคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สนใจคุณ

คำเตือน: คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นคาดหวังจากคุณเสมอไป คุณไม่ใช่ตัวละครในหนังสือที่มีการกระทำที่กำหนดโดยลักษณะบุคลิกภาพ

เมื่อคุณใช้ชีวิตเป็นเวลานานเพื่อเอาใจคนอื่น คุณก็จะเริ่มยอมรับสิ่งหนึ่งทีละอย่าง และในที่สุด คุณลืมไปว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะค้นหาสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับในท้ายที่สุด ให้สิ่งนี้เป็นเครื่องเตือนใจของคุณว่าคุณสามารถปฏิเสธได้ คุณสามารถอารมณ์เสียกับสิ่งที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ คุณสามารถใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็น

ความเจ็บป่วยทางจิตไม่เคยเป็นความผิดของคุณ แม้ว่าคุณจะนอนอยู่บนเตียงทั้งวันหรือทำตามแรงกระตุ้นที่เป็นอันตรายทั้งหมดของคุณ

ไม่มีใครควรทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกแบบนั้น คุณมีค่าควรแก่การรับฟังและเคารพความรู้สึกเหล่านั้น

ตกลงใครมีคำแนะนำในการคิดสมมติฐานใหม่หรือไม่? ฉันพยายามระดมความคิดแต่ได้รับข้อความแสดงข้อผิดพลาด ฉันคิดว่าสมองของฉันต้องรีบูตหรืออะไรทำนองนั้น

หยุดเซอร์ไพรส์เรื่องไร้สาระได้แล้ว

ฉันไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร ช่องว่างระหว่างวินาทีแต่ฉันคิดถึงคุณเสมอในช่วงเวลาเหล่านั้น

ทำในสิ่งที่คุณต้องการเสมอ แม้ว่าจะไม่ได้ผล แต่ก็ดีกว่ามากถ้าคุณรู้ว่าคุณพยายามแล้ว แทนที่จะปล่อยให้ "ถ้า" กินคุณทั้งเป็น

ในโลกนี้ไม่มีใครเป็นของคุณ นอกจากครอบครัวของคุณเอง

ความสำเร็จไม่ใช่จุดสิ้นสุด ความล้มเหลวไม่ใช่จุดสิ้นสุด  มันคือความกล้าที่จะดำเนินการต่อที่นับ

สัญญานะว่าอย่าปิดบังเวลาเธอเจ็บปวด มันไม่ยุติธรรมเลยที่เราหัวเราะด้วยกันแต่เธอร้องไห้คนเดียว

ยอมรับความรู้สึกของคุณ แต่อย่าให้ความรู้สึกมาครอบงำคุณ คุณอยู่ในการควบคุม คุณไม่ใช่ทาสของพวกเขา

หากคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ก็ปล่อยมันไป อย่าเป็นเชลยในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ปล่อยให้เรารู้สึกมากกับคนที่ไม่รู้สึกอะไรกับเราได้ยังไง?

บางครั้งมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณและคุณไม่สามารถกู้คืนได้

เราทุกข์ทรมานจากความหลงผิดที่จักรวาลทั้งหมดถูกจัดลำดับตามประเภทของความคิดของมนุษย์ โดยกลัวว่าหากเราไม่ยึดถือมันด้วยความดื้อรั้นอย่างที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างจะหายวับไปในความสับสนวุ่นวาย

การเริ่มต้นที่ไม่ดีทำให้การสิ้นสุดที่ไม่ดี

ผู้คนจะทิ้งคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความผิดของคุณ

คุณไม่สามารถทำให้คนอื่นเข้าใจข้อความที่พวกเขาไม่พร้อมที่จะรับ

เราจำเป็นต้องมีหน้ากากที่เราไม่เคยถอด

อย่าให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอ