สิ่งสำคัญจริงๆ หลังจากวันหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณต้องตรวจสอบร่างกาย หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายกรามและไหล่ และเตือนตัวเองว่าไม่เป็นไร เราอาจรู้ว่ามันจบลงแล้ว แต่บางครั้งร่างกายของเรายังคงตึงเครียด